Cabinet d'ostéopathie Malvina Rey

Les hémorroïdes : un vrai calvaire ! 😡

Les hémorroïdes sont une inflammation ainsi qu’une dilatation des veines hémorroïdaires qui se trouve autour de l’anus.

Il en existe 2 types :
🔸Hémorroïdes internes : sensibles à la pression des gaz et des selles. En général elles ne sont pas douloureuses.
🔸Hémorroïdes externe : situées sous la peau de l’anus, elles sont douloureuses.

Des démangeaisons peuvent apparaître lors des poussées 💩, quand les hémorroïdes internes sont dilatées.

Une alimentation riches en épices, en viandes 🍖🍗🥩 en caféine ou en théine ☕️ favoriserait l’apparition de crises hémorroïdaires.
A l’inverse une alimentation pauvres en fibres avec une hydratation 💧 insuffisante aura tendance à rendre les selles plus dures et donc par conséquence à rendre l’évacuation des selles plus compliquées.

D’autres facteurs sont à prendre en compte dans l’aggravation de cette problématique tel que le surpoids, la position assise prolongée 👩🏻‍💻🧑🏽‍💻, le manque d’activité physique 👟, certains sports 🚴🏇
Les hémorroïdes peuvent être présents lors de la grossesse🤰🏼et du post partum 👩‍🍼.

Que faire pour aller mieux ?
🔹Il faut avoir un transit régulier, et des selles molles. Pour cela il est recommandé :
✔️D’avoir une alimentation riches en fibres
✔️De boire suffisamment d’eau (ex: hépar)
✔️D’avoir une activité physique
✔️ D’éviter les positions assises prolongées

La place de l’ostéopathie …

Une fois le diagnostic posé par votre médecin 🩺 l'ostéopathie aide à lever les pressions éventuelles présentes au niveau du bassin et des viscères. Cela permet de retrouver une mobilité nécessaire au bon fonctionnement de la zone périnéale et d’améliorer également la vascularisation. ✅
Il ne s'agit pas de travailler les hémorroïdes localement !🙅

Si les symptômes persistent ou s’aggravant n’hésitez pas à consulter votre médecin ! 👩🏼‍⚕️

N’hésitez pas à prendre rendez vous au pôle Reyactive !
📞06.58.74.65.16
@ www.ostéopathe-morestel.fr

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Cette semaine on parle des nutriments essentiels chez la femme enceinte 🤰🏼

N’hésitez pas à poser vos questions sur le sujet.

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Lavage du nez à la seringue 💉

🔸il est important de bien le laver 🧼 le nez de votre tout petit en cas d’obstruction car sa respiration est exclusivement nasale 👃

Cela sert à drainer les sécrétions nasales et de l’arrière gorge occasionnées lors d’un rhume, d’une bronchiolite ou d’une allergie.

NB : DRP = désobstruction rhino-pharyngée
C’est la même chose!

➡️ L’objectif est de libérer les voies respiratoires hautes pour mieux respirer.

Ce lavage consiste à envoyer du sérum physiologique à l’aide d’une seringue dans les narines du bébé et/ou de l’enfant.

🔸Pour ce faire il vous faudra, une seringue 💉 avec un embout nasal, du sérum physiologique et un mouchoir.
Ce matériel est disponible en pharmacie.

C’est + efficace grâce à la pression et plus sécuritaire car l’enfant est à la vertical et l’écoulement du liquide se fait plus facilement ✅

🔸Votre bébé 👶🏻 est assis, avec le buste légèrement incliné vers le bas. Remplissez la seringue de sérum physiologique, positionnez-la dans une narine, maintenez le visage avec la bouche 👄 fermée puis videz la seringue dans son nez d’un seul coup. Le sérum et les sécrétions ressortiront alors par l’autre narine 👃🏼.
Remplissez à nouveau la seringue et faites de même sur l’autre narine.
C’est à effectuer plusieurs fois par jour. 🔄

🔸Nez débouché : bébé dort mieux bébé mange mieux = bébé moins fatigué 👍

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L’échographie :

▶️L’échographie est une technique d’imagerie médicale qui repose sur l’utilisation d’ultrasons, des ondes sonores inaudibles, qui permettent de « visualiser » l’intérieur du corps. 🚹L’utilisation de cet appareil permet d’avoir une vision plus réelle de l’anatomie et de la biomécanique du corps humain. Il s’agit d’un examen qui n’utilise pas les rayons X, il ne présente donc aucun danger d’irradiation.⚡️

▶️ Cette technique permet au thérapeute de renforcer son diagnostic ostéopathique car l’imagerie échographique est un outil d’accompagnement. ⚙️🧰

L’examen clinique est ainsi écho-guidé et donc plus précis 👍

▶️A la différences des radiologues qui posent un diagnostic afin d’exclure une pathologie par rapport aux autres, nous nous l’utilisons pour avoir une image plus précise de la pathologie sur laquelle nous allons travailler et pouvons ainsi utiliser les techniques les plus appropriées et optimiser la prise en charge du patient et de sa symptomatologie.

▶️Nous sommes toujours dans cette dynamique d’être le plus efficace possible avec les meilleures techniques exploitables dans notre discipline 🤝🏼

💰 Aucun surcoût n’est à prévoir pour le patient, notre objectif étant uniquement d’avoir une compétence supplémentaire pour répondre au mieux à la problématique du patient.

N’hésitez pas à prendre rdv au pôle Reyactive par téléphone ☎️ 06-58-74-65-16 ou sur internet sur www.osteopathe-morestel.fr

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𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝟯 :
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲🧑🏼‍🍳𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 👌

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𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝟮 : 𝗔̀ 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝘆𝗿𝗶𝗮𝗺 𝗲𝘁 𝗝𝗮𝗰𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗠𝗮𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿𝗱 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗣𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹
𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗼 🚀🐟

𝗔̀ 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 🧑🏼‍🍳

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𝐋𝐞 𝐩𝐨̂𝐥𝐞 𝐑𝐞𝐲𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝’𝐡𝐨𝐫𝐢𝐳𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜̧𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬.

𝐋𝐞́𝐚 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐧𝐢, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞-𝐍𝐮𝐭𝐫𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐜𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧𝐬.

𝐀̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐟𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐚𝐮𝐱 🧑🏼‍🍳

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☎️ Quand prendre rendez vous avec mon ostéopathe ? ☎️

Il existe de nombreuses raisons de consulter un ostéopathe, mais alors dans quels cas prendre rendez vous ? 📞💻

👉🏼 Lors de douleurs aiguës ⚡️suite a un traumatisme ou non, vous pouvez consulter votre ostéopathe en urgence afin de soulager ces maux !

👉🏼 Vous pouvez également consulter en ostéopathie pour des douleurs en lien avec des phénomènes dégénératifs, ce qui vous permet de retrouver confort et mobilité au quotidien ! 👍🏼
L’ostéopathie s’inscrit très bien en complément de la kinésithérapie ! 🤲🏼

👉🏼 Vous pouvez consulter aussi à titre préventif pour réaliser un bilan ostéopathique une à deux fois par an. 📆
🎯 L’objectif sera de redonner de la mobilité sur l’ensemble du corps selon votre posture afin de soulager les contraintes qui créent un terrain favorable a l’apparition de douleurs ou de troubles fonctionnels.

👉🏼 Pour les nourrissons et les enfants 👶🏻 l’idéal est de consulter dans les trois premières semaines de vie, puis dans les étapes du développement du tout petit.
Vous pouvez aussi consulter pour votre enfant en cas de traumatisme qui génèrent un trouble au quotidien (alimentaire, sommeil …)

👉🏼 La pratique sportive 🏋️‍♀️peut être accompagnée d’un traitement ostéopathique en préparation d’un événement ou en fin de saison 🏆

👉🏼 Dans le cadre d’une grossesse 🤰🏼 l’ostéopathie va permettre de soulager des douleurs et de préparer l’accouchement

👉🏼 L’ostéopathie intervient également dans les troubles de la fertilité.

👉🏼 Dans le cadre d’une chirurgie 😷 que ce soit avant pour préparer l’intervention ou en post opératoire pour aider à la récupération

👉🏼 Dans le cas de port de semelles orthopédiques pour corrigé des troubles de la posture

👉🏼 Pendant des périodes de stress 😰

N’hésitez pas à prendre RDV au pôle Reyactive sur www.ostéopathe-morestel.fr !

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L’emmaillotage 🧸

Cela consiste à envelopper votre nourrisson 👶🏻 dans une lange afin de limiter ses mouvements.
En effet, cela rappelle la vie intra utérine et va permettre de sécuriser et de calmer bébé. 💤

Très souvent, cette technique est utilisée dès lorsqu’un bébé a besoin d’être apaisé notamment lors des pleurs de décharge du soir ou pour le sommeil.

Naturellement, elle est mise en pratique une fois que nous nous sommes assurés que l’inconfort n’est pas en lien avec la faim, une couche sale, une douleur physique ou une infection 💥

Les étapes à suivre :
- Pliez en deux un grand carré
- Placez le nourrisson de manière à ce qu’il ait la ligne des épaules au niveau du bord supérieurs du lange
- Placez le bras gauche contre le côté gauche du corps du nourrisson et rabattez le coin gauche sous le corps
- Faites de même avec le côté droit
- Fermer la couverture avec le coin restant
- Rabattez le restant sans bloquer ses membres

En cas de doutes sur les raisons des pleurs et de l’inconfort de votre enfant, consultez un professionnel.

N’hésitez pas à prendre RDV au pôle Reyactive sur www.osteopathe-morestel.fr

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🔥 CHAUD ou FROID ❄️
Sur une douleur aiguë

Au secours j’ai super mal ! 🤬😭

Il arrive parfois que l’on ressente une douleur aiguë (hyperalgie) qui nous fasse beaucoup souffrir.
C’est une alarme pour l’organisme !

Mais alors que pouvons nous faire pour diminuer cette douleur ?

Et bien il est parfois recommandé de mettre du chaud 🥵 ou du froid 🥶 dans la zone douloureuse

❄️ L’application du froid a un effet anti-inflammatoire, vasoconstrictrice et une réduction des spasmes musculaire.

⚠️Attention au risque d’engelure, pense à l’envelopper dans un linge.

✅On peut mettre du froid lors :
- D’un traumatisme : lors d’une entorse par exemple
- D’une crise inflammatoire d’arthrose
- En post opératoire : prothèse du genou, opération ligament croisé par exemple
- D’une crise aiguë lors comme une tendinopathie

🔥L’application du chaud a un effet décontractant, vasodilatateur, et augmente le métabolisme cellulaire.

⚠️ Attention au risque de brûlure.

✅Il est utilisé lors :
- de torticolis
- de Lumbago
- de Douleurs menstruelles
- de Contractures musculaires

🔥❄️Alternance chaud / froid :
Le choc thermique va entrainer une amélioration du retour veineux. Il est important de finir par le froid, surtout en récupération sportive.

❌Contre indications :
Problème de circulation à l’endroit douloureux, sensibilité accrue, troubles cognitifs liés à la perception de la douleur
❌❄️ : hypersensibilité, urticaire, anémie, hypertension sévère, plaie chronique, nerf en régénération.
❌🔥 : risque hémorragique, maladie de peau, tumeur ou cancer sur la zone, infection dans la zone.

Il est bien entendu aussi recommandé et et de continuer à bouger malgré la douleur, exemple la marche et les étirements sont de bons moyens pour diminuer les raideurs et les douleurs.

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LA BURSITE

Au niveau de certaines articulations, il existe une bourse séreuse remplie de liquide qui sépare les éléments du corps composants une articulation qui permet de faciliter les mouvements des tendons au dessus de l’os.

Dans certains cas, la bourse peut s’inflammer, c’est ce qu’on appelle la BURSITE.

Les zones les plus touchées par cette inflammation sont les genoux, l’épaule, le coude, la hanche et le pied 🦶

❓Quelles sont les causes de la bursite ?
La bursite peut être entraînée par des blessures à répétition, une sur sollicitation d’une articulation, des maladies inflammatoires localisées aux articulations ou des infections aiguës ou chroniques.

❓Quels sont les symptômes de la bursite ?
Vous pouvez ressentir une douleur au niveau de l’articulation ainsi qu’autour de celle ci. Parfois, ces douleurs peuvent s’accompagner de perte de mouvement, d’une sensation de raideur et de rougeur, chaleur, œdème localisés au niveau de l’articulation.

❓Quel examen pour reconnaître une bursite ?
Lors d’un examen clinique, la bursite peut être diagnostiquée. Parfois, il est nécessaire d’effectuer une échographie ou un IRM pour le diagnostic de bursites profondes.

❓Comment prévenir une bursite ?
Une bursite est favorisée par la friction des tendons sur celle ci.
Pour prévenir de ces maux, l’idéal est de limiter au maximum les contraintes mécaniques sur les articulations.

✔️ Quelques conseils …
➖ Renforcez les muscles péri articulaires
➖ N’oubliez pas de prendre des pauses lors de tâches répétitives
➖ Lors de travaux effectués à genoux, utilisez un coussin de mousse

L’ostéopathie peut vous aider à diminuer les contraintes mécaniques exercées sur les articulations concernées.
Cela permettra donc de retrouver une meilleure mobilité ainsi que d’éviter les récidives de bursite !
Cependant, la prise en charge ostéopathique connaît des limites dans le cas d’une bursite d’origine infectieuse.

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👶🏻 La motricité du tout petit 👶🏻

La motricité est l’ensemble des fonctions nerveuses ⚡️et musculaires 💪🏼 qui permettent les mouvements volontaires ou automatiques du corps.

Le nourrisson va passer par plusieurs étapes au cours de son développement !
Soyez attentifs lors de chacune d’entre elle, cela vous permettra de déceler les difficultés rencontrés par votre petit. 🚼

❌ Il y a cependant quelques erreurs à éviter dans le développement du bébé pour ne pas perturbé celui ci.

✔️ Evitez la position sur le ventre proposée par une tierce personne
✔️ Evitez la position prolongée dans le transat ou le cosy
✔️ Ne pas proposer la position assise ou la position debout à un petit qui ne sait pas en sortir tout seul
✔️ Ne pas asseoir un bébé qui ne sait pas s’installer dans cette position seul
✔️ Ne pas encourager un petit à pousser sur ses jambes
✔️ Ne pas faire marcher un enfant en le tenant par une ou deux mains

Ne précipitez pas les étapes, le tout petit évolue à son rythme ! 👍🏼

Pourquoi emmener votre bébé chez l’ostéopathe pendant sa phase de développement de la motricité ? 👶🏻

Si il rencontre des difficultés pour s’asseoir, se déplacer à quatre pattes, marcher ou courir. 👣

Veillez donc à la symétrie et au bon développement moteur de votre enfant.

En cas d’anomalie une prise en charge ostéopathique de votre tout petit pourrait être nécessaire afin de lui permettre un meilleur développement. ✅

N’hésitez pas à nous contacter 📞

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